. INVOCAÇÃO A PATANJALI


. OS DOIS PODERES DE MAYA – AVARANA SHAKTI e VIKSHEPA SHAKTI
Hugo Abecassis


. DWI PADA VIPARITA DANDASANA com cadeira
Hugo Abecassis


. VAIRAGYA - ausência de apego
Hugo Abecassis


. SEQUÊNCIA ABERTURA OMBROS
Hugo Abecassis
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. URDHVA PRASARITA PADASANA
Sofia Nunes

. BRING THE HEALING TO YOUR DIGESTIVE SYSTEM - PART I
Maria Rosário Pereira

. USTRASANA
Sofia Nunes 

. APOIANDO A PRÁTICA: A UTILIZAÇÃO DE MATERIAL DE YOGA
​Sofia Nunes 

. PRASARITA PADOTTANASANA
Sofia Nunes

. PARIPURNA NAVASANA
Sofia Nunes

. SARVANGASANA
Cláudia Julião e Maria Meyer

. HOME PRACTICE SEQUENCE
Hugo Abecassis

. Viparita Karani
Cláudia Juliao

. Supta Padanghustasana I II III
Cláudia Juliao

. Viparita Dandasana na Cadeira
Sofia Nunes

. Uttitha Parsvakonasana
Cláudia Julião

​. Vasisthasana
Sofia Nunes

​. Invertidas
Sofia Nunes

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