Monday,Tuesday,Thursday, Friday 7,00am- 09,30am ( entrance until 8:00am) Saturday 8,00am- 10,15am ( entrance until 9:00am).
Ashtanga Yoga Mysore è um sistema dinâmico tradicional de Yoga que foi desenvolvido e difundido por o Guru Shri K. Pattabhi Jois (1915-2009) São aulas onde cada aluno é acompanhado individualmente na sua prática e onde cada aluno se desenvolve na prática conectado consigo mesmo, com instruções um-a-um por um/a professor/a experiente, e ainda na dinâmica motivada do grupo. A prática de Ashtanga Yoga de Estilo Mysore leva os praticantes a aprender determinação, concentração e auto-motivação além de conectar com as proprias emoções, a propria respiração e a propria mente. O estlo Mysore de fato, caracteriza-se particularmente pela sincronização de uma respiração consciente e estável(respiaração Ujjayi, que significa respiração vitoriosa) com um conjunto de movimentos e sequências de posturas. A respiração Ujjayi origina um processo profundo de limpeza e desintoxicação do corpo e do sistema nervoso através do aquecimento dos órgãos internos. Os alunos, são introduzidos às sequências de Ashtanga Yoga seguindo a sua ordem tradicional, postura a postura. Os alunos memorizam as sequências e o professor/a guia-os para aprenderem, para aprofundar ou avançar conforme as necessidades de cada praticante/corpo. A memorização das Āsanas começa logo na primeira aula, è só apareçer na aula. O praticante vai aprender uma prática autonoma e independente; um caminho interno de descoberta, conhecimento e mudança. Vai aprender uma prática para a vida.
