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Yoga no Feminino
Integral Women´s Health & Yoga Workshop
Sofia Araujo


Procura saber mais sobre o corpo feminino?
Quer adaptar a prática de yoga ao ciclo natural?
Saber novos paradigmas sobre a essência feminina?

 
Este inspirador e integrante workshop é uma combinação de práticas energéticas e explorações filosóficas para mulheres de todas as origens, para incorporar o seu ritmo, compreender a paisagem interior de todas as emoções e pensamentos, como também o cultivo consciente das energias vitais e cuidados pessoais como principal ingrediente para a saúde integral. 

As práticas inspiram-se nas Tradições do Yoga, Ayurveda, Medicina Tradicional Chinesa, Taoismo, Tantra e Xamanismo associado á inata sabedoria da mulher.

Tópicos:
  • ​Saúde Holística modelo para o corpo feminino
  • Compreender as qualidades e arquétipos do ciclo menstrual
  • Práticas de cuidado pessoal, baseadas no Ayurveda e TCM
  • Saúde emocional e soberania

Neste workshop vais aprender: 
       A conhecer o teu ciclo e as suas fases distintas
       Posturas, sequências e meditações para prevenir os sintomas mais comuns de TPM como dores lombares, irritabilidade, ansiedade,
        fome excessiva, etc.
      Alimentação que auxilia os biorritmos femininos e equilíbrio hormonal
       Exercícios criativos que facilitam o acesso à nossa sensualidade, sabedoria e habilidade de nutrir a vida.
      Ferramentas práticas para integrar tanto no Yoga como na vida quotidiana para melhores níveis de energia, bem-estar e saúde.


Para Quem é este workshop?

Para qualquer mulher independentemente de qualquer fase da vida em que está.
Os princípios são simples de compreender e vai receber orientação em como aplicar na vida quotidiana.


Se for professora de yoga será fundamental para transmitir estes princípios nos alunos e criar uma personificação feminina nos seus movimentos, na expressão  e prática de cuidado pessoal.

Como mulher e yoguini estes ensinamentos são vitais para arquitetar mudança dentro do corpo e inspirar na criação de um espaço na família, amigos e comunidade onde o feminino é estimado, respeitado e encorajado a florescer...

23 de JULHO DE 2022
Horário
10h às 17h

(pausa das 12,30 às 14,00)

Local: Abhyasa yoga Lisbon
Av. Duque de Loulé 47  3º esq. - Lisboa

VALOR -  75,00 €

INSCRIÇÃO:
WHATSAPP (910873542)
 lisbon.abhyasa@gmail.com

Pagamento:
Mbway 910873542
 PT50 019300001050902992144
​
SOBRE SOFIA ARAUJO
Professora e Fundadora da International Swara Yoga School.
15 anos de experiência como mentora e professora de Yoga Terapia.
Sofia integrou os estudos de yoga, ayurveda, yoga terapia, macrobiótica e conhecimento somático numa única e inspiradora aproximação holistica onde a prática é adaptada à individualidade e singularidade de cada Praticante...

Para mais Info. sobre Sofia: ​https://swara-yoga.com/
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