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  Xico Rodrigues
  Aulas apropriadas para todos os níveis excepto para quem nunca praticou yoga, existem aulas para iniciantes no Abhyasa. 

 Apesar de ser para todos os níveis a prática requer continuidade, quem está interessado em fazer aulas esporadicamente esta prática não é apropriada.

Se estás interessado em aprender a aprofundar o conhecimento sobre ti, sobre o teu corpo, mente e respiração, de forma a poderes seres cada vês mais tu próprio, então estas aulas são exactamente o que procuras

O Xico tem um background muito forte em todo o tipo de desportos de aventura e dedicou-se durante muitos anos na prática de Ashtanga yoga (Nível 2 por SKPJ Ashtanga yoga institute , Mysore índia).

VALOR MENSAL - 65 € 


P
or isso as suas aulas tornam-se gradualmente mais intensas a nível físico, respiratório ou mental. 
Todas as aulas começam com 30 minutos de meditação (opcional, mas essencial) seguidas de uma prática de yoga dinâmica e progressivamente mais difícil. 

Cada sequência começa por caminhos fáceis e acessíveis a todos e gradualmente vão evoluindo para se tornarem mais desafiantes. Daí as aulas serem para todos os níveis.

A partir das series tradicionais de Ashtanga vais aprender, técnicas de improvisação, equilíbrio e concentração. 

Assim como diferentes sequências que servem como suporte para aprofundarem o conhecimento sobre yoga.

O que podes esperar conquistar nestas aulas?

​A nível físico podes esperar conquistar posturas que nunca pensaste ser possível. No entanto a maior satisfação está em poderes levar contigo para o teu dia-a-dia o conhecimento sobre como regular a tua mente e corpo, o nível de ansiedade, concentração e equilíbrio.

Se és professor de yoga, vais encontrar nas aulas do Xico uma abordagem completamente nova à construção progressiva de posturas assim como diferentes formas de movimento e conexão entre posturas.
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