Xico Rodrigues
Aulas apropriadas para todos os níveis excepto para quem nunca praticou yoga, existem aulas para iniciantes no Abhyasa.
Apesar de ser para todos os níveis a prática requer continuidade, quem está interessado em fazer aulas esporadicamente esta prática não é apropriada.
Se estás interessado em aprender a aprofundar o conhecimento sobre ti, sobre o teu corpo, mente e respiração, de forma a poderes seres cada vês mais tu próprio, então estas aulas são exactamente o que procuras
O Xico tem um background muito forte em todo o tipo de desportos de aventura e dedicou-se durante muitos anos na prática de Ashtanga yoga (Nível 2 por SKPJ Ashtanga yoga institute , Mysore índia).
VALOR MENSAL - 65 €
Por isso as suas aulas tornam-se gradualmente mais intensas a nível físico, respiratório ou mental.
Todas as aulas começam com 30 minutos de meditação (opcional, mas essencial) seguidas de uma prática de yoga dinâmica e progressivamente mais difícil.
Cada sequência começa por caminhos fáceis e acessíveis a todos e gradualmente vão evoluindo para se tornarem mais desafiantes. Daí as aulas serem para todos os níveis.
A partir das series tradicionais de Ashtanga vais aprender, técnicas de improvisação, equilíbrio e concentração.
Assim como diferentes sequências que servem como suporte para aprofundarem o conhecimento sobre yoga.
O que podes esperar conquistar nestas aulas?
A nível físico podes esperar conquistar posturas que nunca pensaste ser possível. No entanto a maior satisfação está em poderes levar contigo para o teu dia-a-dia o conhecimento sobre como regular a tua mente e corpo, o nível de ansiedade, concentração e equilíbrio.
Se és professor de yoga, vais encontrar nas aulas do Xico uma abordagem completamente nova à construção progressiva de posturas assim como diferentes formas de movimento e conexão entre posturas.
