ABHYASA: Disciplina/esforço que visa obter a serenidade, o repouso da mente
CHIADO - LISBOA
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A relação entre a lua e a prática do Ashtanga Yoga baseia-se na observação de como a lua influencia os fenômenos naturais e o corpo humano. A lua afeta as marés e, consequentemente, os fluidos no corpo humano, que é composto por cerca de 60% de água. Nos dias de lua cheia e nova, a prática é evitada para prevenir lesões devido à energia intensa da lua cheia ou cansaço extremo causado pela energia baixa da lua nova. Essa tradição, promovida por K. Pattabhi Jois, visa honrar os ciclos naturais, mantendo um equilíbrio saudável entre esforço e descanso, fundamental na filosofia do Ashtanga Yoga. Em vez disso, recomenda-se práticas mais suaves ou meditação nesses dias. |
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